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夏季宝宝黄金时期的饮食误区

2019年07月18日 天津母婴网

夏季宝宝黄金时期的饮食误区

宝宝饮食有哪些误区?到了一定的阶段,宝妈们要为孩子的身体发育操碎了心,她们开始更注重孩子的饮食,以此获得她们茁壮健康的成长,可是有一些食物会影响到宝宝的脑部发育,妈妈不可不知。在这段黄金时期当中,对于宝宝的饮食,妈妈一定要多留个心眼,一起掌握日常喂养指南吧!

宝宝禁吃5类食物

过咸食物

过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病,而且还会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,造成脑细胞的缺血缺氧,导致记忆力下降、反应迟钝。*对食盐的需要量

夏季宝宝黄金时期的饮食误区

,成人每天在7克以下,岁宝宝每天在4克以下。

含味精多的食物

医学研究表明,孕妇如果在妊娠后期经常吃含味精多的食物会引起胎儿缺锌,周岁以内的孩子食用味精过多有造成脑细胞坏死的可能。世界卫生组织提出:成人每天摄入味精量不得超过4克,孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。即使孩子大了也尽量少给孩子吃含味精多的食物。

含过氧化脂质的食物

过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆,有损于大脑的发育。腊肉、熏鱼等曾在油温200℃以上煎炸或长时间暴晒的食物中含有较多的过氧化脂质,父母应少给孩子吃。

含铅食物

医学研究表明,铅会杀死脑细胞,损伤大脑。爆米花、松花蛋等含铅较多,父母应少给孩子吃。

含铝食物

经常给孩子吃含铝量高的食物,会造成记忆力下降、反应迟钝,甚至导致痴呆。所以,父母最好不要给孩子常吃油条、油饼等含铝量高的食物。

宝宝需要持续的奶源

正用母乳喂养的孩子,不要赶在夏天的尾巴断奶。夏季,特别是七八月份,天气炎热,婴儿食欲减退,食物中的细菌相应增多。夏季断奶容易引起小儿身体不适,甚至出现消化道感染。

小贴士:

家长必须针对夏季特点安排好孩子的饮食,灵活调整用餐规律。

吃喝得当让宝宝更好地发育

吃:新鲜蔬菜

出汗多的时候,需要为孩子增加食物的供应,增加幅度在10%--15%之间。由于蔬菜中的维生素与微量元素含量丰富,可提高食物中蛋白质的吸收率与利用率,从而促进孩子的发育,因此,宜适当地让孩子多进食一些新鲜蔬菜。

喝:白开水

果汁口感好,且含有一定量的维生素与矿物质,但缺乏宝宝发育所必需的蛋白质与脂肪。若饮用果汁过多,会影响其食欲和消化功能,而且过多的糖分也会使宝宝发胖,因此当宝宝出汗较多时,最好多喝白开水,给其补充水分。

育儿温馨提示:科学合理的饮食能让宝宝成长发育更顺利哦!

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