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產婦吃什么下奶產婦該如何催乳

2019年09月23日 天津母婴网

  对于小宝宝来说,没有什么是比母乳更适合他们的食物了爱心妈妈也会千方百计的进补各种营养品,希望给小宝宝的奶水更充足,营养更丰富一些那么,產婦吃什么下奶好呢?

  对于小宝宝来说,没有什么是比更适合他们的食物了爱心妈妈也会千方百计的进补各种营养品,希望给小宝宝的奶水更充足,营养更丰富一些那么,产妇吃什么好呢?

  奶水量多少,和乳腺通畅与否密切相关,所以,通乳活络的食物就倍受青睐传统的猪蹄、鲫、老母鸡等,更是很多新妈妈的必选,那么你可知道,怎样搭配才能让他们发挥更大的功效呢?

  ,新妈妈们一般都有气虚血虚的症状,这时候,猪蹄通草就是很好的选择,准备猪蹄1~2个,通草 ~5克,漏芦10~15克,粳米100克,葱白2 茎先把猪蹄煎取浓汤,再煎通草、漏芦取汁,然后用猪蹄汤和药汁 同粳米煮粥,待粥将熟时,放入葱白稍煮即可每日2次,趁热食用这款粥有通乳汁,利血脉的作用适用于产后无乳,乳汁不通

  孕妇吃什么下奶

  对于血虚而奶水少的新妈妈,产后通乳的大枣煮猪脚就是你的最佳选择了用猪脚500克,大红枣 0克,花生米 0克,生姜、葱、花生油、、、绍酒、、清汤各适量猪脚洗净砍成块,大红枣、花生米用水泡透,生姜去皮切片,葱切段锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒片刻,加入清汤、大红枣、花生米、葱段,用中火煮至汤色变白,加盐、味精、胡椒粉调味即可这款粥的食用功效是补血益气,强身通乳

  除了正餐,新妈妈还可以用各种汤水作为加餐,不如花生大枣汤就是美味又营养的加餐汤用木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖 /2块木瓜去皮、去核、切块将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用这款粥针对部分新妈妈产后因乳汁不足,在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题新妈妈要增加乳汁,可煲木瓜花生大枣汤饮用,这汤水对增加乳汁有显著效用

  除了上述方法,新妈妈一定要放松心态,不要过度紧张,注意休息奶水量和新妈妈的情绪紧密相关,有很多由于情绪受到刺激而的例子,新妈妈们一定要注意平时自己要进行 按摩,用温热的毛巾热敷 ,都会促进乳汁的分泌

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